みなさん、
こんにちは。

来週からは９月になります！
早いですね～

夏バテは、8月後半から秋にかけての
今の時期が一番なりやすいと言われて
いますが、皆さんは大丈夫ですか？

ひとことで「夏バテ」といっても、症状はさまざまです。
まずは、どんなものが夏バテなのかを知っておきましょう。
胃痛、腸の働きの低下による下痢や便秘は、
多くの人が心あたりのあるところ。
実はそのほかにも、しびれ、むくみ、といった症状も夏バテです。
熱っぽさや頭痛も、見逃せません。
こまめに水分をとる、ぬるめのお風呂に浸かるなどして、
自律神経を整えることが改善につながります。

健康管理に気をつけ、今週も頑張りましょう♪